Та яагаад байнга бэлхүүс зүүдэг вэ? Энэ нь бэлхүүс дэхь шинж тэмдэг, таагүй мэдрэмжийн улмаас уу, эсвэл бэлхүүс хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхийн улмаас бэлхүүсийг бага зэрэг дэмжиж, хамгаалах шаардлагатай байдаг. Үнэнийг хэлэхэд, бүсэлхийн дэмжлэг нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг, гэхдээ энэ нь бас хоёр талт ирмэг юм. Бие махбодид хор хөнөөл учруулах болно.
Олон хүмүүс бүсэлхийн хамгаалалт өмссөн байх нь хамгаалалт биш гэж боддог байх. Гэмтэл хаанаас гардаг вэ? Бидний бие махбодь зарчимтай, өөрөөр хэлбэл та үүнийг ашиглахгүй бол үрэх болно гэдгийг бид мэдэх ёстой. Тогтмол дасгал хийж, хэрэглэж байгаа бол удаан хэрэглэхгүй байвал сайн. Тиймээс бид эрүүл амьдрах, дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал гэж ярьдаг.
Бүсэлхийн хамгаалалтын үүрэг ба аюул
Бүсэлхийн дэмжлэг нь бэлхүүсний хүчийг 20-25% -иар бууруулахад тусалдаг боловч үүнтэй зэрэгцэн бүсэлхийн хэвийн үйл ажиллагааг хязгаарлах болно. Удаан хугацаагаар өмсөх нь бүсэлхийн булчингийн хүч чадал муудаж, бүсэлхийн хөдөлгөөний хэвийн хэмжээ, өөрөөр хэлбэл үрэлтийн хөдөлгөөн алдагдах болно. Мөн аарцагны давхрагын булчинг гэмтээж болно.
Аарцгийн давхрын булчин нь маш чухал булчин юм. Энэ нь шээс, гэдэсний хяналт, бэлгийн амьдралыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Төрсний дараах олон эмэгтэйчүүд ханиалгах, найтаах, шээс гоожих зэрэг нь аарцагны давхрагын булчингийн хүч суларсантай холбоотой байж болох юм. Бүсэлхийн тойргийг удаан хугацаагаар өмсөх нь залуу үед зүгээр байж болох бөгөөд хөгшрөлтөнд шээс алдах магадлал өндөр байдаг.
Бүсэлхийн хамгаалалтын бүсийг хэзээ өмсөх вэ?
Бүсэлхий нурууны завсрын мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, цочмог өвдөлттэй өвчтөнүүдийн хувьд алхах нь хэцүү, бүсэлхийгээр явах нь илүү дээр юм. Энэ удаад өмсөж болох ч зөвхөн үйл ажиллагааны үеэр өмсөж, амрах үед тайлдаг. Үүнийг нэгээс олон удаа өмсөхгүй байхыг хичээ. 30 минутын турш 1-2 долоо хоногоос илүү өмсөхгүй байхыг хичээгээрэй.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 11-р сарын 12